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¿Cuánto tiempo llevas luchando contra esos kilos indeseados? ¿Cuántas dietas te han hecho pasar hambre? Quizá tengas en mente palabras como desilusión, frustración, agobio y hasta tristeza. Pues estás de suerte porque tienes en tus manos una herramienta efectiva para comenzar por fin el cambio. María Astudillo Montero y Roberto Cabo llevan más de diez años ayudando a personas con sobrepeso y han sintetizado en estas páginas las 20 claves más útiles para que puedas:
– Reorientar tus hábitos alimentarios (a veces sabes la teoría, pero no cómo llevarla a la práctica).
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– Mejorar tu actitud hacia la comida (se acabó comer por ansiedad).
– Reordenar tu cerebro y tus ideas, borrar tus prejuicios, miedos o desilusiones fruto de otras dietas anteriores.
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– Reforzar tu fuerza de voluntad (porque aunque creas que no, ¡la tienes! Chant tienes que ponerla en forma).
Además, con estonienne libro conseguirás comer saludable, rico y sin inventos extraños gracias a sencillas y deliciosas recetas fácilmente adaptables a tus gustos y necesidades (incluso si eres vegetariano).
Únete al #equipoalea y disfruta de una alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti.
